相信很多人對於維生素、美容保健品都抱著「有吃有保庇」的心態,想到時才吞一顆維生素或乾一瓶膠原蛋白,其實這些常見的美容保健品都有最佳食用方式,如果吃錯時機或補錯產品對身體不見得加分。
相信很多人對於維生素、美容保健品都抱著「有吃有保庇」的心態,想到時才吞一顆維生素或乾一瓶膠原蛋白,其實這些常見的美容保健品都有最佳食用方式,如果吃錯時機或補錯產品對身體不見得加分。
大小紅棗補血有分別
紅棗素來被奉為“補血聖品”。但近日,不少媒 體指出︰“紅棗並不能補血”。一位北京營養師的觀點也被廣為援引︰鮮棗曬干成紅棗後,所含維生素C會隨水分流失,其鐵含量也不如動物肝髒及豬、牛、羊等瘦 肉,因此不會有補血功效。一時間,老百姓沒了主張︰說了那麼多年的紅棗補血,怎麼一下子就沒功效了呢?
隨著有機飲食的興起,羽衣甘藍、藜麥、奇亞籽與泡菜等對身體有諸多益處的食材,也成為今年的養生熱門關鍵字,緊接著在2015又有哪些食物的好處將廣為全球所關注,來看看獲得生機飲食專賣店《About Life》經理VladiaCobrdova欽點的食材有哪些!