棗棗小天地

  
一日食三棗，青春永不老
   

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腸胃健康不顯老
 
腸道老化、腸內菌相失衡時，身體機能就會急速退化，抗抗力也會變弱，因此開始會注意自己的作息與飲食，好好保養身體的第二個大腦。

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清宿便遠離腸道病變#紅棗
大腹便便、腰圍變粗是許多人的困擾
宿便累積在腸道內久久不排出，除了腰圍容易變粗之外，也會增加腸內的毒素，降低免疫能力，更嚴重甚至會引發癌變。因此，保持腸道的通暢，養成天天如廁的習慣，是維持腸道健康的不二法門，除了高纖食物之外，多喝水也可幫助排便，若是在水中加些促進代謝的中藥材，更可讓腸道隨時保持暢通。有腸道問題者，香蕉、柿子則可潤腸通便，夏天飲食不乾淨，吃些蓮子、薏仁、紅棗也可用於改善脾虛泄瀉。

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月經期：可食與不可食
月經是一個正常女人的生理現像，但是若能跟每個月來的好朋友和平相處，不只月月順也會氣色紅潤變美麗呢！
 (紅棗蓮子湯)

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[分享]食療歌
 (紅棗蓮藕片)

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紅棗結緣苗栗
 (斗笠漾紅棗小果實)

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狠甩黑心油！要吃黑木耳
 
黑心油竄全台，受到黑心油風暴影響，許多民眾都嚇得不敢吃外食，乾脆自己動手作無油料理！家電廠商搶賺食安財推出的無油家電，而民眾大幅減少外食次數，在家製作無油料理，現在越來越夯了！

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【月月順】紅棗蛋
 (左上圖為紅棗蛋)

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DIY麵包機-自製紅棗枸杞堅果麵包
你喜歡養生的五穀雜糧麵包嗎?!
何不自己動手做一個吃了不發胖的紅棗枸杞堅果麵包！
 

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增加受孕率  紅棗枸杞調養身體
 

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    黑枸杞比紅枸杞更養身
  
黑果枸杞俗稱黑枸杞，富含蛋白質、枸杞多糖、氨基酸（18種）、維生素（13種）、礦物質、微量元素等多種營養成分，還富含特有的天然原花青素OPC（紅果枸杞不含），原花青素是最有效的天然水溶性自由基清除劑，是其作用是VC的20倍、VE的50倍，其原花青素含量甚至是藍莓的10倍以上（黑果枸杞含OPC3690mg/100g；藍莓含OPC330～3380mg/100g），OPC含量最高的天然野生植物，能很好的起到抗衰老、美容美顏的作用。悅享本草黑果枸杞生長條件艱苦，產量稀少珍貴，泡飲黑果枸杞，盡享天地精華，連飲數日，面色紅潤、精旺氣足。黑枸杞被譽為野生的“藍色妖姬”。

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柿子紅了，又到了柿子的季節
 
我最愛的柿餅，這時節是質量最棒的。

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